A conversa foi conduzida pelos hosts Júnior Moura e José Santos, que destacaram o objetivo do podcast em ampliar o espaço para diferentes modalidades e atletas da região. Durante o episódio, Fabiana explicou como começou na musculação ainda na adolescência, como foi incentivada a competir e de que forma estruturou a rotina para conciliar trabalho, treinos e preparação.
Servidora pública e extensionista rural, Fabiana relatou que atua há anos na área e que, mesmo com a rotina intensa, mantém a constância nos treinos e na alimentação. No bate-papo, ela descreveu como funciona a preparação para subir ao palco, incluindo etapas como treino de poses, controle alimentar e protocolos de hidratação, destacando que o fisiculturismo exige dedicação durante o ano inteiro.
A atleta também comentou sobre a evolução das categorias femininas, as exigências técnicas do esporte e a relevância da apresentação no palco, que envolve postura, desfile e execução das poses. Além disso, reforçou que o desempenho não depende apenas de treinar, mas de sono, descanso e consistência diária.
Ao final do episódio, Fabiana deixou uma mensagem de incentivo para o público, especialmente para as mulheres, ressaltando que disciplina e cuidado com a saúde são fundamentais e que começar aos poucos é melhor do que parar por completo.
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Fonte/Créditos: Foto: Resenha Esportiva
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